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Pertanto, avere coraggio significa anche superare la paura del cambiamento, essere consapevoli che, se solo volessimo, saremmo in grado di farlo. Troppe persone sono convinte che la terapia sia riservata solo a coloro che soffrono di problemi gravi e insormontabili, si tratta di un falso mito. Di fatto, molti di coloro che si etichettano come perfezionisti hanno. Posso fare delle ricerche sulla mia meta per sentirmi maggiormente a mio agio una volta raggiunta. 1) Il quaderno : non smetterò mai di ricordarti di tenere un quadernino per i tuoi esercizi. 2) Pensa a ciò che a cui ambisci: nella vita tutto accade per un motivo e quando intraprendiamo un cambiamento nel nostro percorso di solito ci chiediamo se perderemo quello che già abbiamo. E se non lo è ora, quando? Fermati un attimo a pensare cosa potresti fare per superarla: "Ho paura di viaggiare da solo. Perché la ritieni importante? Il coraggio sarà la corazza con cui affronteremo le cose a viso aperto . Se credi che il tuo gesto possa innescare delle reazioni impreviste, fermati un attimo a valutarle. Non c'è modo per riuscire a controllare i comportamenti altrui. ELLE partecipa a diversi programmi di affiliazione, grazie ai quali possiamo ricevere commissioni per acquisti e-commerce di prodotti fatti grazie a trattazione editoriale sui nostri siti web. Recitate questi versetti della Scrittura in famiglia e collaborate per memorizzarli! Datti degli obiettivi e poniti delle sfide che consideri significativi per te stesso. Osa, accetta la sfida di cambiare per recuperare il tuo coraggio, prova a fare il primo passo. Cerca i racconti che descrivono il coraggio con cui i personaggi famosi del passato hanno affrontato le avversità, per esempio Theodore Roosevelt, Harriet Tubman o Giovanna d'Arco. Il tuo autocontrollo e le tue intuizioni sono connesse alla serotonina, di conseguenza la tua capacità di prendere delle decisioni coraggiose e intelligenti aumenterà. Certo, deve essere un amore per il rischio intelligente, e cioè dietro il rischio deve esserci la forte spinta a crescere, a progredire, a evolversi, deve esserci la voglia irrefrenabile di creare, ma deve pur sempre essere presente l’amore per il rischio. Se lo desideri, puoi usare delle autoaffermazioni mirate a sviluppare il tuo coraggio. Dovremmo vedere lo scoraggiamento come un intruso che viene per portarci via la positività, il coraggio e la gioia. Ricorda che il coraggio non è l’assenza di paura, ma la forza di affrontarla. Insegnate ai vostri figli che quando ci circonda la paura possiamo volgerci alla Parola di Dio per trovare la forza. ... « Molti ritengono che la resilienza possa essere insegnata ed appresa (cioè, “costruita” attraverso interventi strutturati) e possa essere … Il tempo libero on line non è mai stato così divertente! La vita ama metterci alla prova. Tentando di essere un perfezionista puoi divenire talmente severo con te stesso da considerare le tue conquiste come dei "fallimenti" perché non sono all'altezza dei tuoi standard irragionevoli. Ecco una selezione di massime celebri. Esegui una ricerca online attraverso il tuo motore di ricerca preferito, sono moltissimi i siti che offrono la possibilità di ascoltare e scaricare delle meditazioni guidate gratuite. 18) È questo in fondo l'unico coraggio che si richieda a noi: essere coraggiosi verso quanto di più strano, prodigioso e inesplicabile ci possa accadere. Ogni volta che si sente spaventata ritrae la sua testa nel guscio e non è più in grado di fare o di vedere niente; ovviamente questa sua reazione non è utile in alcun modo. Ma c’è davvero un modo per sviluppare questa forza d’animo? Tutti siamo stati coraggiosi di tanto in tanto, per esempio nel momento in cui abbiamo percorso i primi metri in bicicletta. Sento la paura che paralizza ogni parte del mio corpo. Paragonarti costantemente agli altri non farà che ridurre gradualmente la fiducia che hai in te stesso. È possibile, e se sì, in che modo aumentare il coraggio? Unità di misura Sistema internazionale. – trovare la forza e il coraggio per agire quando necessario; – prevenire conflitti ed escalation e ad essere coinvolto in maniera sana ed equilibrata nella vita dei tuoi figli. La possiamo trovare solo dentro di noi, ma come fare per coltivarla e accrescerla? — Luca 10:27. Proverbi 24:10 dice: “Se ti scoraggi nei momenti di difficoltà, la tua forza sarà scarsa”. Non avendo alcuna preparazione o abilità a riguardo potresti farti male. Cerca di essere il più possibile specifico e dettagliato. 1) Inizia con il conoscere le cose, approfondendo: uno dei problemi principali che abbiamo quando affrontiamo una paura consiste nel non sapere cosa accadrà. Annie Lin è la fondatrice di New York Life Coaching, un servizio di life e career coaching con sede a New York. Esercitati a notare e a processare le tue emozioni con regolarità. Non posso fare nulla di più del mio meglio. Colloca ogni cosa che ti rende ansioso o spaventato su una scala da 0 a 10. La cosa più corretta da fare non sempre implica la scelta più facile, né la più popolare. La vittoria è la luce alla fine di un tunnel buio: possiamo non trovare la forza di uscire, ci si può adattare al buio, ma è la determinazione che ci fa uscire definitivamente fuori dal tunnel. Ho trovato un articolo su Mosè. Anziché dire "Oggi non cederò alle mie paure", formula la tua frase in termini positivi "Oggi sarò in grado di vincere le mie paure perché sono forte". “Tu, non temere, perché io sono Leggi tutto… Al fine di affrontare una situazione con coraggio, devi affrontarla in maniera diretta. Cerchiamo di affrontarli come meglio possiamo, ma quando siamo scoraggiati diventa tutto più difficile. In più, possiamo essere certi che Geova sarà sempre la nostra fortezza se continueremo ad amarlo con tutto il cuore, l’anima, la forza e la mente. Così facendo ogni dettaglio saprà mostrarsi utile in qualche modo, seppure apparentemente negativo o inaspettato. Dopo tutto, se dovessimo perdere qualcosa questo potrebbe rivelarsi non così necessario per la nostra vita, e alla fine quello che conta è mantenere ciò che ci rende felici. Esiste una linea sottile che separa il coraggio dalla stupidità. Frequentando persone che sono perlopiù spaventate e che non stanno compiendo alcun passo per affrontare le loro paure, complicherai il tuo stesso percorso. Le tue paure potrebbero manifestarsi come immutabili e globali. Molte volte lasciamo qualcosa per rimandarlo al futuro ed è allora che perdiamo il coraggio, quindi questo blocco ci fa spesso ripensare alle cose. Ma cosa significa, in fondo, essere coraggiosi? Se tieni la mente aperta e sei disposto a sentire tutte le tue differenti emozioni, sarai in grado di prendere delle decisioni in base a quello che desideri veramente, invece di farlo basandoti sulle tue paure. Ai tempi del Medioevo era perfino considerato come una delle quattro virtù cardinali, e gli psicologici moderni si trovano d'accordo. Puoi imparare a essere tenace definendo quali azioni sia meglio intraprendere a ogni punto del cammino. Cerca di valutare le situazioni in termini differenti da quelli di successo o fallimento, concentrandoti su ciò che ti permettono di imparare.