Evitando tali esagerazioni, nell’ambito di un’alimentazione varia ed equilibrata e di un po’ di attività quotidiana è sufficiente bere al mattino, a digiuno, un bicchiere colmo di acqua tiepida col succo di un limone intero biologico premuto per trarne al meglio tutti i suoi benefici, anche quelli dimagranti. La cena può essere a base di pesce ad esempio alla griglia condito con succo di limone e olio extra vergine oppure pasta integrale alle verdure e petto di pollo. Dimagrire con la colazione giusta, dopo acqua e limone. Acqua e limone al mattino: tutti i benefici per il nostro organismo – di Mariateresa di Maro Ti potrebbe interessare anche: Zenzero limone e mela: ecco come disintossicare il colon ogni mattina Bere acqua e limone al mattino a digiuno è un vero toccasana per il nostro organismo: facilita la digestione, aiuta a dimagrire, regola il pH del nostro corpo, combatte l’alito cattivo e non solo! Come preparare l'infuso di limone per perdere peso. Opinioni e verità sul dolcificante naturale, Guaranà per dimagrire: proprietà, benefici ed effetti, Curcuma per dimagrire: opinioni, come assumerla e come usarla. A scelta potete aggiungerci lo zenzero o un pizzico di miele. Et voilà si 1-2 tazze al giorno aiuteranno a rimettersi in forma. 10:23: Vaccino, in Sicilia arrivano 685 dosi. Seguite la ricetta . Dieta - La dieta del succo del limone per dimagrire è tra le diete più amate dalle Satr. Per cena del pesce azzurro al limone cotto al forno oppure pollo alla griglia condito sempre con limone, un cucchiaio d’olio e aceto balsamico, accompagnato da un’insalata mista e da 30 grammi di pane integrale. Per questa ragione aiuta a metabolizzare meglio il grasso che si deposita sull’addome e sui fianchi. La dieta del limone è una dieta frutta. richiede particolari doti culinarie, ma promette effetti positivi sull’assetto Questo tè è facile da preparare ed è molto efficace. Leggi anche: CANARINO DIGESTIVO Tisana drenante allo zenzero e curcuma Elisir dimagrante, la bevanda che fa dimagrire Acqua zenzero e limone, depurativo naturale Acqua zenzero e limone è una bevanda benefica: favorisce la digestione, depura l’organismo e, se associata ad una dieta bilanciata, aiuta a dimagrire. La bevanda bevanda al limone per pancia piatta!! Questa bevanda, infatti, unisce due ingredienti dalle proprietà depurative e drenanti. Scopri anche come depurarsi con acqua e sale . Dieta del limone giorno per giorno: menù settimanale LUNEDI’ Colazione: circa mezz’ora prima della colazione limonata, poi yogurt, 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta. La dieta prevede una fase d'urto di 3 giorni, poi va seguita per una settimana. CTRL + SPACE for auto-complete. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Potete aggiungervi dello zenzero fresco a piacere per ottenere un maggior effetto disintossicante e digestivo. Le proprietà di Non si può parlare di dieta Il limone è noto da sempre per le sue proprietà depurative e disinfettanti per l’organismo. Grazie La dieta del succo del limone è stata ideata dalla dottoressa Martine Andrè. Visualizza altre idee su bevande per dimagrire, rimedi naturali, bevande. VENERDI’ Colazione: circa mezz’ora prima limonata, a seguire frutta fresca e pane integrale Spuntino: verdura cruda e limonata Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone Spuntino: frutta secca e limonata Cena: pesce con verdure condite con succo di limone SABATO Colazione: circa mezz’ora prima limonata, a seguire yogurt, 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta Spuntino: mandorle e succo di limone Pranzo: zuppa di verdure accompagnate da pane tostato Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone DOMENICA Colazione: circa mezz’ora prima limonata, a seguire macedonia di frutta condita con limone Spuntino: frutta secca e limonata Pranzo: riso integrale con verdure Spuntino: verdura cruda e limonata Cena: formaggio magro accompagnato da verdure e pane integrale Con questa dieta è possibile perdere 3 chili in una settimana, tuttavia è altrettanto vero che questi chili si recuperano con altrettanta facilità una volta che si è terminata la dieta. Prima di andare a dormire: la bevanda al limone. Modo limone per dimagrire. Ecco spiegato quindi il motivo per cui è nata ed ha molto successo la dieta del limone, che spesso prevede un programma lampo di 3 giorni e uno più esteso che ha la durata di una settimana. Per poter dimagrire basterà bere a stomaco vuoto ogni giorno acqua tiepida e succo di mezzo limone. Lemon . Come visto anche per la tisana brucia grassi al limone, in modo analogo bere acqua tiepida e limone la mattina appena svegli è un rimedio molto semplice che migliora però numerosi aspetti della nostra salute e quindi, della nostra vita. La bevanda va infatti consumata subito prima dei pasti principali e può essere utile come coadiuvante per la dieta che stiamo facendo, ma anche in caso di colesterolo alto, trigliceridi alti e glicemia alta. Acqua e limone per dimagrire: controindicazioni. Estrai il succo del limone e mescola tutti gli ingredienti fra loro (aggiungendo il bicchiere d’acqua). L’acqua con limone Sapevi che limone e aceto di mele sono perfetti per dimagrire in modo sano? Di seguito un esempio di menu giornaliero della dieta del limone, per perdere peso velocemente e disintossicare l’organismo. Taglia bene il prezzemolo, oppure frullalo. Un bicchiere di acqua calda con limone al mattino aiuta ad attivare la termogenesi, che fa sì che il nostro corpo inizi a bruciare i grassi. Ragusanews.com - P.IVA 01577200882Giornale registrato presso il Tribunale di RagusaDirettore responsabile: Gabriele Giannone Copyright © 2020, Powered by: Ablaweb.Com 23-mag-2017 - Questo Pin è stato scoperto da Dilan Esenler. senso di sazietà e favorisce l’eliminazione della ritenzione idrica. Dieta celebrità per perdere peso. Avvicinarsi all’idea di un’alimentazione sana è fondamentale per chi vuole perdere peso e sicuramente non aiutano certi integratori che promettono risultati miracolosi. Concludete il pasto con un frutto. Acqua tiepida con limone al mattino. Il limone, come detto, aiuta a perdere peso grazie alla presenza della pectina che aumenta il senso di sazietà. È possibile miscelare il limone bollito e il miele per ottenere una bevanda meno acidula e più gradevole al palato. La dieta del limone, per dimagrire in pochi giorni dopo una fase d'urto. Questa dieta è stata messa a punto qualche anno fa dalla dottoressa Martine Andrè. 23-mag-2017 - Questo Pin è stato scoperto da Dilan Esenler. Dieta limone per dimagrire e perdere peso. 19-set-2018 - Questo Pin è stato scoperto da Donatella Favetti. Il suo potere antinfiammatorio e le sue proprietà digestive favoriscono la corretta attività del sistema digerente. 3. Ed in più saprà anche fornirci un senso di … Scoprite la dieta limone per perdere 3 kg alla settimana. La ricetta del limone bollito per dimagrire non Per dimagrire bisogna bere acqua con mezzo limone ogni giorno. Ecco la dieta al limone. Il limone bollito può essere utilizzato per agevolare il percorso di dimagrimento, depurare il Non si può parlare di dieta del limone bollito, visto che può essere consumato ogni volta che si desidera senza … Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Questa la dieta del limone che dura 7 giorni dopo i 3 della dieta d'urto Appena svegli: succo di limone diluito in acqua tiepida Colazione: una macedonia di frutti rossi accompagnata da uno yogurt bianco magro e 2 cucchiai di fiocchi d'avena più latte di soia Spuntino: 8 mandorle non salate né tostate a cui aggiungere un bicchiere di succo di frutta allungato con acqua Pranzo: zuppa di verdure fresche più 2 fette di pane di grano saraceno, di quinoa o di kamut e un kiwi per frutta Spuntino: 2 biscotti d'avena più pomodori ciliegini da consumare crudi Cena: a scelta pesce, pollo o tofu grigliato condito con del succo di limone e olio extravergine d'oliva più verdure a foglia verde da consumare lesse più un frutto fresco Prima di andare a dormire: succo di limone in acqua tiepida. L’azione dell’acqua tiepida, insieme al succo di limone, al mattino, appena svegli, aiuta a sbloccare anche l’intestino più pigro. Per avere dei benefici in termini di dimagrimento bisogna associare questa bevanda ad una dieta equilibrata e ad una regolare attività fisica. inizia a dimagrire con il limone! L’azione dell’acqua tiepida, insieme al succo di limone, al mattino, appena svegli, aiuta a sbloccare anche l’intestino più pigro. Non è un caso che sia stata scelta da molte star del jet set internazionale del calibro di Heidi Kum e Jennifer Aniston, Beyoncé e altre ancora. il limone bollito è utile per digerire! La bevanda con zenzero e limone per ridurre il grasso addominale e appiattire la pancia in soli 5 giorni Free Shipping to orders over 200 € My account. L’acqua con limone e semi di lino è una bevanda nota per le sue proprietà dimagranti. corpo e sostenere il benessere generale dell’organismo. Non è la formula magica che vi farà bruciare i grassi dalla sera alla mattina, ma è di certo un’integrazione alla dieta, dalle proprietà interessanti. Ecco come fare la dieta del limone, tutti i consigli e le controindicazioni, per ottenere tutti i benefici da questa preziosa bevanda. Visualizza altre idee su rimedi naturali, tisane, rimedi. Limonata da prendere anche prima di andare a dormire anche per i restanti giorni della dieta. Limone: un frutto dalle molte virtù Il segreto di questa dieta deriva indubbiamente dalle proprietà del limone, in particolare dagli effetti depurativi e drenanti di questo alimento. bevanda e iniziare a consumarla a colazione o prima di andare a dormire. La bevanda dimagrante allo zenzero e limone è particolarmente indicata per dimagrire. Acqua di melanzane e limone per dimagrire Molti la chiamano “l’acqua miracolosa”. Test Dna per dimagrire con la dieta Genetica, funziona? Accueil-Recettes-Tiramis ù-Tiramisù sucrés-Tiramisù aux fruits-Tiramisù aux agrumes-Tiramisu al limone. Chiudendo questa notifica o interagendo con questo sito acconsenti al nostro utilizzo dei cookie. Scopri (e salva) i tuoi Pin su Pinterest. sul corpo allora non possiamo ignorare che la perdita di peso e la Spuntino mattutino con una limonata da dolcificare con miele, una piccola quantità di semi di zucca oppure della frutta secca. Contiene sedano, forte drenante, succo di limone, dalle molteplici proprietà, e alloro, noto per le enormi capacià digestive. È preferibile non aggiungere zucchero, al massimo una punta di miele biologico per aggiustarne il sapore. Laureata in Informazione e sistemi editoriali, appassionata di regimi alimentari e animata dalla voglia di trovare la ricetta perfetta per uno stile di vita sano. Limone per dimagrire. Prix. ... Acqua Zenzero Limone e Miele una bevanda per dimagrire. Nel pomeriggio uno spuntino a base di verdura cruda o frutta fresca o qualche biscotto d'avena, con l'immancabile limonata. Questa dieta, oltre alla limonata che va preparata aggiungendovi anche altri ingredienti come potrete leggere nel proseguo dell'articolo, include lo yogurt, le zuppe, pane integrale, la preparazione di insalate con le verdure, le zuppe, uova e pesce, pasta e pane integrale, fiocchi di avena, frutta fresca e secca. 5 modi per dimagrire con limone e zenzero 1. mattino, assumere acqua e limone durante il giorno e rilassarsi con una tisana Sign in; My account; Checkout; Wishlist; Compare; Setting Dimagrire 20 kg in sette giorni - clarks.in.net. Lo zenzero è una radice conosciuta a livello mondiale grazie a tutti i benefici che possiede per la nostra salute. 12-mag-2020 - Esplora la bacheca "Bevanda al limone" di Stefy su Pinterest. Limone bollito, gli effetti benefici della bevanda: il limone bollito fa dimagrire, depura, rinforza il sistema immunitario... Tutti conoscono le proprietà del limone e sono in molti ad avere l’abitudine di bere acqua e limone spremuto al mattino. Pertanto, bere una tazza di acqua calda con limone al mattino, per un mese, modifica radicalmente l'esperienza della giornata e migliora la salute dell'apparato digerente e in generale. Per avere dei benefici in termini di dimagrimento bisogna associare questa bevanda ad una dieta equilibrata e ad una regolare attività fisica. Come usare la farina di banane verdi per dimagrire, Come dimagrire con i mirtilli neri brucia grassi, Come dimagrire con la Pokè Bowl senza rinunce, Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Rimedi per disintossicarsi e dimagrire? Tisane al limone per dimagrire Marzo 11, 2018 Off Di Grazia ... filtrate col colino la bevanda e godetevi la vostra tisana dimagrante al limone, che può essere anche bevuta a temperatura ambiente. MARTEDI’ Colazione: mezz’ora prima circa limonata, a seguire macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla Spuntino: verdure crude e limonata Pranzo: risotto al limone Spuntino: frutta secca e limonata Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone. Tra le sue molte proprietà c'è infatti un certo potere drenante, che aiuta a combattere la cellulite. Per lo spuntino di metà mattina possiamo optare per 5 mandorle e succo di limone oppure per una manciata di semi di zucca. 17-mag-2017 - Questo Pin è stato scoperto da Rosanna Fiorucci. Bevanda curcuma e limone per dimagrire Erika 09/12/2017 Alimenti per Dimagrire Nessun commento La curcuma è un eccellente spezia che consente di regolarizzare (tra le altre sue funzioni) l’organismo, associare questa spezia al limone aiuta ancor di più e quindi è un consiglio del tutto naturale che può essere fornito a fini di benessere. Come preparare l'infuso di limone per perdere peso. Per dimagrire bisogna bere acqua con mezzo limone ogni giorno. Il limone è anche uno degli alimenti più purificanti e disintossicanti, tanto essere perfetto anche per una dieta detox, un regime alimentare veloce che aiuta a depurare l'organismo. Bevanda sgonfia pancia: la ricetta salutare La bevanda sgonfia pancia è un mix tutto naturale, realizzato con kiwi, mela e succo di limone, a cui è possibile aggiungere anche un po' di zenzero. depura il fegato, disinfetta l’organismo e sviluppa un’azione antiossidante mentre 15 minutes. ISCRIVITI & attiva le notifiche ♡ Bevanda detox limone e cetriolo: Ciao tutti e benvenuti. La dieta del limone bollito si basa essenzialmente su una bevanda a base di limone, da bere quattro volte al giorno.Ma vediamo come si prepara la bevanda con il limone bollito. Come alternativa potete preparare un riso al limone con verdure. Zenzero e limone sono due alimenti ricchi di proprietà benefiche per il corpo, la cui combinazione è particolarmente adatta per aiutare a perdere peso.. Bevi al mattino, a stomaco vuoto, per soli 5 giorni. Come usare l'acqua e limone per dimagrire - La mattina al risveglio bere un bicchiere d'acqua calda con limone e miele. Per quanto sarebbe bello perdere peso senza sforzo, non è possibile farlo stando seduti sul divano facendo come unica attività quella di bere una tazza di bicarbonato e limone. GIOVEDI’ Colazione: circa mezz’ora prima limonata, a seguire yogurt, avena e frutta Spuntino: una manciata di mandorle e limonata Pranzo: pasta integrale con verdure Spuntino: frutta fresca e limonata Cena: insalata con lenticchie e pane integrale. La dieta del limone presenta alcune particolarità degne di nota: fa dimagrire, in particolare fa sgonfiare la pancia, ed è efficace contro la ritenzione idrica e la cellulite perché ci fa perdere i liquidi in eccesso. Sia il limone che i semi di lino contengono … Non si può parlare di dieta del limone bollito , visto che può essere consumato ogni volta che si desidera senza … I metodi naturali sono un buon modo per accompagnare una dieta equilibrata, che deve essere portata avanti insieme ad un’adeguata attività fisica. Per preparare questa bevanda con acqua: Tagliate in 2 un limone, lasciatene metà per spremerlo e l'altra metà tagliatelo a fettine; Scaldate dell'acqua sul fuoco o microonde e portate in ebollizione; Spegnete e spremete il mezzo limone e mettete le fette di limone precedentemente tagliate. Tiramisu al limone. Ecco perché berla, come prepararla e le eventuali controindicazioni. Tra le star che l’hanno seguita per dimagrire ci sono Beyoncé e Jennifer Aniston. psicofisico. 11-gen-2019 - Esplora la bacheca "Bevanda al limone" di Isabella Di su Pinterest. Inoltre è ricca di vitamina C e antiossidanti. I chili di troppo, il peso forma è uno dei pensieri che colpisce la stragrande maggioranza, non solo di donne, ma anche di uomini. Il Sito utilizza cookies per gestire, migliorare e personalizzare la tua esperienza di navigazione.. L’acqua con limone e semi di lino è una bevanda nota per le sue proprietà dimagranti. Si consiglia di assumere la tisana dimagrante al limone per almeno due mesi con regolarità, poi smettere per circa 3 settimane e ripetere il trattamento. Inoltre è … sera per arrivare a perdere fino a 5 kg in una settimana. tre limoni con la buccia (tagliati a metà) in una pentola per almeno un paio di dall’altro lato accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso. Ovviamente, però, per dimagrire non basta assumere acqua tiepida con succo di limone al mattino. benefiche che possono essere usate per bruciare i grassi e perdere peso. ♡♡ Dieta sana e dimagrante. It is also a disinfectant, an anti-oxidant and an antidote to the toxins found in the body, especially in the digestive system. Bevande per dimagrire: scopriamo insieme le migliori bevande dimagranti scoprendo le loro proprietà e benefici.Parleremo di tisane dimagranti, depurative, bevande per colazione, infusi e anche spuntini sfiziosi come il Black latte, il nuovo e speciale caffellatte al carbone brucia grassi. La dieta del succo del limone come si evince dal nome si basa su un utilizzo intensivo del succo di limone, un frutto noto per le sue proprietà depurative e drenanti. Il limone depura il nostro organismo, nello specifico ci aiuta a placare il senso di fame e a eliminare le tossine accumulate, in più regola il metabolismo. desidera senza rischi o limitazioni (rigorosamente a stomaco vuoto). Bevanda limone per dimagrire. Prima della colazione, bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone oppure una limonata. Fa ancora caldo, ma la stagione estiva sta per chiudersi e voi vi ritrovate con dei chili di troppo?Vediamo se il rimedio di bere acqua tiepida e limone al mattino fa dimagrire o se è solo una leggenda metropolitana. Potete infatti utilizzare il frutto per preparare una bevanda brucia grassi estremamente efficace. La dieta del limone è un regime dietetico ipocalorico che promette di far perdere fino a 3 chili alla settimana. Bisogna seguire questa dieta per almeno una settimana, alternando i due esempi di menù, facendo delle piccole modifiche e alternando i pasti ma i condimenti sono molto importanti, sceglierli sani e leggeri. In effetti l'unico modo per dimagrire con risultati effettivi e duraturi nel tempo è di seguire una dieta i cui nutrienti siano bilanciati e praticare con costanza l'attività fisica. Et voilà si inizia a dimagrire con il limone! Bevanda curcuma e limone per dimagrire Erika 09/12/2017 Alimenti per Dimagrire Nessun commento La curcuma è un eccellente spezia che consente di regolarizzare (tra le altre sue funzioni) l’organismo, associare questa spezia al limone aiuta ancor di più e quindi è un consiglio del tutto naturale che può essere fornito a fini di benessere. Sia il limone che i semi di lino contengono … Poche, vero? Seguendo quanto detto sul succo di limone per dimagrire, quindi, è possibile sfruttare l’acqua con limone brucia grassi come toccasana per dimagrire e depurare l’organismo. del limone abbiamo visto gli effetti positivi dell’agrume giallo: azione Una bevanda perfetta per sgonfiare pancia, magari quando abbiamo problemi di stipsi o di costipazione. Perdere peso, soprattutto dopo le vacanze estive, è il proposito di molte persone. a base di zenzero bollito e limone la Menu dietetico della dieta limone. La colazione può farsi con un caffè d’orzo, una coppa di macedonia di frutti rossi e 5 mandorle tostate. Poi fare una pausa di almeno 10 giorni. Bevande per dimagrire: scopriamo insieme le migliori bevande dimagranti scoprendo le loro proprietà e benefici. Scopri (e salva) i tuoi Pin su Pinterest. Per farlo fate bollire tre limoni tagliati a metà in. Lo yogurt al limone è la bevanda ideale per dimagrire. Tutto quello che bisogna fare per preparare l’acqua con limone bollito è far bollire Soprattutto per chi sente la necessità di sciogliere il grasso addominale e avere un corpo tonico. Dimagrire con il tè Matcha? È un modo perfetto per disintossicare l’organismo, ottenere vitamina C e antiossidanti, e bruciare i grassi. Oggi in questo video vi mostrerò come creare una bevanda detox limone e cetriolo. Rechercher une recette. Se parliamo di limone Idee Alimentari Consigli Alimentari Cibo E Bevande Alimenti Rimedi Naturali Succhi Ricette Light. La dieta del limone bollito si basa essenzialmente su una bevanda a base di limone, da bere quattro volte al giorno.Ma vediamo come si prepara la bevanda con il limone bollito. Shipping at 13,90 € to all EUROPE. L’acqua dovrebbe essere tiepida, perché così aumenta la produzione di enzimi digestivi, che tendono a bruciare i grassi. Ecco quello che ho scoperto. Bevande Detox ritrovato al Limone e Cannella Foto dal web. È possibile miscelare il limone bollito e il miele per ottenere una bevanda meno acidula e più gradevole al palato. Cibo E Bevande Bevande Macaron Radice Di Zenzero Gustoso Rimedi Ricette Liquori Cibi Naturali. Basta bere un bicchiere di acqua con succo di limone al Lemon is an important natural substance and is the largest natural solvent for fat, thus eliminating excess weight. Et voilà si inizia a dimagrire con il limone ! Scopri (e salva) i tuoi Pin su Pinterest. Ecco perché questo rimedio è essenziale per dimagrire la pancia. Opinioni, recensioni... Eritritolo per dimagrire? È possibile miscelare il limone bollito e il miele per ottenere una bevanda meno acidula e più gradevole al palato. bollito fa dimagrire veramente perché attiva il metabolismo, aumenta il Scopri (e salva) i tuoi Pin su Pinterest. Trattandosi inoltre di una dieta ipocalorica e che prevede poca varietà di alimenti potrebbero verificarsi effetti collaterali quali cattivo umore, stanchezza, difficoltà di concentrazione. L’acqua e limone è ottima per disintossicare il fegato. Siete alla ricerca di una bevanda perfetta per dimagrire e per depurare l’organismo?Vi basterà preparare una tisana allo zenzero e limone, capaci insieme di stimolare il metabolismo andando ad accelerare il consumo dei grassi accumulati in eccesso.Lo zenzero è una spezia che ha tante proprietà benefiche, tra le quali la capacità di depurare l’organismo dalle scorie e dalle tossine. Dopo aver fatto raffreddare, quindi, occorre filtrare la Dieta chetogenica: al primo posto tra le diete 2020, Dieta del latte: dimagrire 5 chili in otto giorni, Sale e dieta: in dieci anni gli Italiani lo hanno ridotto del 12%, Con 2 euro gioca e vince una casa e denaro, Vittoria: la festa per i 18 anni diventa un focolaio, 8 invitati contagiati, Dpcm Natale, Italia zona rossa dal 24 al 6 nei festivi e prefestivi, Variante inglese Covid, paziente 1 è un'agente dei servizi segreti, Morta dopo 6 giorni da un incidente ragazza 19enne: donati gli organi, Paziente Covid morto a Ragusa, indaga Procura, parla la figlia, Mafia: polizia di Catania confisca beni per due milioni, Mafia: minacce e botte a debitore,Gdf arresta esponente clan, Da Fiorello a Paci, artisti siciliani per l'emergenza Covid, Vini: Donnafugata premiata come migliore produttore in Cina, Covid: 669 nuovi positivi in Sicilia, 26 i decessi, Pitone recuperato da Cc in caditoia acque piovane di Catania, Con scheda da 2 euro vince abitazione e denaro per 1 mln, Candele votive provocano piccolo rogo in parrocchia, spento, Maltempo: Dusty, zona industriale allagata, è insostenibile, Libia: Miccichè, rapimento per motivi diplomatici, Cane abbandonato a Siracusa, affidato ad agente che lo salva, Rifiuti: terminato impianto compostaggio a Vittoria, Covid: picchiano medico per fare visita a parente ricoverato, Libia: continuano interrogatori marittimi.